12.12.2025
Comprendre les 4 phases
Folliculaire, ovulation, lutéale, menstruation : ce qui se passe dans ton corps.
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Nouveau Nutrition & sport adaptés au cycle
Mange et entraîne-toi en phase avec ton cycle
Meuf synchronise ta nutrition et tes workouts avec ta phase menstruelle. Recommandations personnalisées, gestion du SOPK, et un respect total de ta vie privée.
Phase actuelle
Folliculaire - Jour 8
Règles
Folliculaire
Ovulation
Lutéale
Le problème
Tu t'entraînes et manges de la même façon toute l'année. Pourtant, ton corps change à chaque phase de ton cycle : énergie, métabolisme, besoins nutritionnels.
Les apps existantes ? Elles ignorent ton cycle ou revendent tes données. Pas cool.
Notre réponse
Meuf adapte ta nutrition et tes entraînements en temps réel selon ta phase. Des recommandations qui changent avec toi, pas contre toi.
Zéro revente de données. Zéro culpabilisation. Juste la science au service de ton corps.
Les 4 phases
Ton cycle, ton super-pouvoir
Chaque phase influence ton énergie, ton métabolisme et tes performances. Meuf adapte tout en conséquence.
Règles
Repos actif et alimentation anti-inflammatoire pour soutenir ton corps.
Folliculaire
Énergie montante. Le moment idéal pour essayer de nouvelles choses.
Ovulation
Pic d'énergie et de confiance. Tes performances sont au maximum.
Lutéale
Ralentis avec bienveillance. Privilégie le confort et les bons gras.
Fonctionnalités
Ce que Meuf fait pour toi
Des outils pensés pour synchroniser ton mode de vie avec ton cycle
Nutrition par phase
Des recommandations alimentaires qui s'adaptent à ta phase : quoi manger, quand, et pourquoi.
Mange en harmonieWorkouts adaptés
HIIT en folliculaire, yoga en lutéale. Tes entraînements suivent ton énergie naturelle.
Performe sans forcerSuivi intelligent
Enregistre symptômes, humeurs et énergie. L'algorithme apprend de ton corps pour des insights précis.
Comprends tes patternsGestion du SOPK
Protocoles spécifiques pour le syndrome des ovaires polykystiques : nutrition, sport et suivi adaptés.
Accompagnement dédiéÉducation accessible
Articles sur le SOPK, l'endométriose, les hormones. Scientifique mais compréhensible.
Apprends vraimentBlog
Le blog Meuf
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Tes données, ton corps, tes choix
La confidentialité n'est pas négociable
Zéro revente
Tes données ne sont JAMAIS vendues ou partagées. Point final.
Cryptage total
Toutes tes infos sont cryptées. Tu es la seule à y avoir accès.
Non médical
Meuf est un outil d'empowerment, pas un dispositif médical.
Transparence
Notre politique est claire. Pas de petites lignes cachées.
Tes données restent les tiennes. Toujours. Promis.
Pour qui ?
Meuf, c'est pour toi si...
Pour toutes celles qui veulent mieux comprendre leur corps
✓
Cycles réguliers ou irréguliers
✓
SOPK ou troubles hormonaux
✓
Sous contraception ou non
✓
Sportive voulant optimiser ses perfs
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Cherchant des réponses sans jugement
✓
En projet bébé ou non
Témoignages
Elles utilisent Meuf
Témoignages authentiques de notre communauté
★★★★★
"Depuis que j'adapte ma nutrition à mon cycle, j'ai plus d'énergie et moins de ballonnements. Meuf a changé mon quotidien."
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"Avec mon SOPK, je ne savais jamais quoi manger ni comment m'entraîner. Meuf m'a donné un cadre clair et bienveillant."
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"J'ai arrêté de me forcer en salle en phase lutéale. Résultat : meilleures perfs en folliculaire et zéro culpabilité."
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